Direct aan de slag?
Je krijgt gelijk toegang tot alle 7 lessen (uit de serie #1 of serie #2).
Uiteraard kun je ook beide series aanschaffen.
In de eerste serie beweeg je van denken naar voelen naar innerlijk weten; Ga je van aarden en gronden, zodat je beter kunt voelen wat er aanwezig is. je daardoor betere keuzes kunt maken. Voor wie je je hart wil openen bijvoorbeeld of voor wie juist niet. Zodat je je makkelijker kunt uiten, naar je intuitie luistert en je verbonden voelt met het grote geheel.
In de tweede serie maak je gebruik van de wijsheid van je lichaam om zo een verlangen, droom of wens concreet te maken. Je stelt je open voor wat de bedoeling is, luistert naar je innerlijke kompas, zet jouw talenten en creativiteit in, volgt je hart, gebruikt je zelfvertrouwen, omarmt je gevoelens zodat je uiteindelijk in de wereld kunt zetten wat jij geboren wilt laten worden.
NB deze serie is vooral geschikt voor kleine wensen of dromen. Heb je iets groots dat je wilt realiseren, dan raad ik je aan de uitgebreide journey door de chakras te doorlopen.
It’s not the destination,
its the journey
-Ralph Waldo Emerson
Online Yoga met Ester
Op verzoek van de Vositivity Joyful reizigers gaf ik in het najaar 2023 een reeks van zeven online yogalessen, 1 keer per week (serie #1). Gevolgd door een nieuwe reeks van zeven online yogalessen in het voorjaar 2024 (serie #2).
Deze lessen zijn opgenomen en werden door sommige deelnemers meerdere keren in de week herhaald. Ook jij kan deze lessen heel makkelijk volgen, vanuit je eigen woonruimte. Wanneer en hoe vaak je dit wenst. Beide lessenpakketten zijn dus nu ook te koop 🙂
Voor jou:
*Als je verdieping zoekt van je yoga.
*Als je nog beter wilt leren hoe de verschillende yogahoudingen doorwerken in je emoties en in je geest.
*Als je nieuwe inspiratie zoekt.
*Als je nieuwsgierig bent.
*Als je net iets meer zoekt dan een reguliere yogales.
*Als je wilt leren, maar ook de ontspanning van de yoga wilt blijven ervaren.
Zodat je yoga en wat je leert in yoga kunt toepassen in je dagelijkse praktijk, rust & ruimte nog meer kunt vasthouden, bewuste keuzes kunt maken & beter kunt connecten met je omgeving.
Herken je jezelf in bovenstaande?
Dan zijn mijn yogaspecials echt iets voor jou!
Hoe werkt het?
Het gaat hier om een reeks van 7 online yoga lessen per serie die van te voren zijn opgenomen.
Serie #1
eerste chakra, thuis in je lijf
tweede chakra, dare to feel
derde chakra, kracht van binnenuit
vierde chakra, balans in geven & ontvangen
vijfde chakra, je stem laten horen
zesde chakra, jouw intuïtie
zevende chakra, het grote geheel
Serie #2
zevende chakra, verlangens & dromen
zesde chakra, zien & focus
vijfde chakra, je talenten communiceren
vierde chakra, liefdevolle support
derde chakra, moed & zelfvertrouwen
tweede chakra, creëren met passie
eerste chakra, toewijding & stappen zetten
De lessen duren ongeveer een uur en er zit een opbouw in volgens de chakrayoga en de chakrapsychologie. Twee passies van mij komen hierin samen, het lichaam en de psyche :-).
‘Pas als het lichaam het weet en voelt, kan er iets veranderen’
Alle lessen (per serie) vind je op een besloten pagina met een korte bijbehorende uitleg. Vanuit daar kan je de lessen makkelijk volgen door de opname af te gaan spelen. Ook kun je de videolessen gaan downloaden, mocht je ze vanuit een andere plek willen bekijken.
Zoals altijd maak ik het praktisch, haalbaar & leuk!
Ben je getriggerd, maar twijfel je nog? Lees dan hieronder 2 reacties van deelnemers van online yoga
“Ester, je hebt mij een inzicht gegeven. Want ik merkte op dat als ik in mijn frustratie kwam, doordat ik de oefening zwaar vond, dat ik dan alles ga aanspannen ipv ontspannen. En dat gebeurt dus ook in het dagelijks leven besef ik. Ipv loslaten, ga ik mij er juist in vastbijten. Wat natuurlijk averechts werkt. Mooie eyeopener waar ik wat mee kan en mee ga doen.”
“Wat een heerlijke les Ester! Met aan het einde zo’n savasana met een soort magisch randje. Na die les zo’n fijn gevoel van helderheid en stilte, van in het moment zijn. Iets dat ik toch ook echt wel op Bali geleerd heb als ik zo terugkijk. Bijzonder altijd weer wat zo’n yogales van jou brengt! Dankjewel!”
Kosten
Er zit geen beperking op qua geldigheidsduur. Eenmaal aangeschaft, kan je de lessen onbeperkt gebruiken en zo vaak als je dat wilt.
Heb je vragen, stuur een mailtje naar info [at] vositivity.nl of app naar 0652478247
Doe je mee, in je eigen tempo en zo vaak als je dat zelf wenst?
Yoga is zoveel meer….
dan alleen fysieke oefeningen doen op een yogamat. Dat ervaar ik na al die jaren nog steeds. Ook toen het de afgelopen jaren niet makkelijk was, vond ik regelmatig troost, rust en vertrouwen op de mat. Ik blijf het bijzonder vinden hoe ons lichaam ons zoveel kan vertellen, als we er naar luisteren.
Ik ben vooral enthousiast over de werking van de chakra’s en van de meridianen uit de Chinese filosofie. Die vind je dan ook terug in al mijn lessen. In mijn lessen vind je ook altijd een combinatie van diepgang met lichtheid, speelsheid en humor.
Ga je mee op deze reis verder naar binnen? Dat vind ik ontzettend leuk! Ik kan niet wachten mijn kennis met je te delen.
Tot slot..
Enige yogaervaring of ervaring met mindfullness is aanbevolen.
Twijfel je of de les geschikt is voor je? Neem dan contact met mij op via een prive bericht, of mail info [at] vositivity.nl of WhatsApp naar 0652478247. Ik help je graag verder.
DARE TO FEEL
Echt, je leven wordt er een stuk aangenamer van!