Hoe gaat het met de rust in jouw hoofd? Het is belangrijk om tussen alle drukte door te blijven ontspannen en op te laden. Dat vind ik niet altijd makkelijk, want ik heb soms nog de neiging om lekker door te gaan :-). Maar ik weet ...
Vorige week mocht ik weer yoga geven in Turkije. Een week in het paradijs op een prachtige zeilboot. We lagen weer in de mooiste baaitjes, zwommen in de turquoise zee, dansten bij volle maan, kregen geweldige maaltijden en deden yoga ...
In 3 minuten weer nieuwe energie!Stretchen werkt rustgevend en ontspannend. Het houdt je spieren soepel, bereidt je voor op beweging en vormt de schakel tussen het zittende en het actieve leven.In het filmpje hieronder vind je een ...
Sinds begin februari ben ik op Bali en ik heb waarschijnlijk iets teveel 'in het moment' geleefd ;-) Want daar zijn ze in Bali bij uitstek goed in. Gewoon ZIJN... en glimlachen. En glimlachen kunnen ze als de beste.Maar natuurlijk heb ...
Bewust ademen, misschien wel de beste manier om je te ontspannen. Geen overbodige luxe in deze maand, die voor velen stress brengt. Cadeautjes, voorbereidingen voor het kerstdiner, jaarafsluitingen etc..Vandaar in deze blogupdate ...
‘Forceren leidt tot verlies van krachten’. ( Lao Zi) Afgelopen week gaf ik een yogacruise voor de Turkse kust. Wat een magische week was het. Yoga geven op de meest bijzondere plekken. In alle rust aan zee, in een mooi park, bij een ...
Perfectionisme remt Perfectionisme kan handig zijn, het kan je prestaties verhogen. Maar vaak is het juist iets wat ons in de weg zit. Als iets perfect moet kan het je tegenhouden om in actie te komen, het kan je zelfs verlammen. ...
