Feminine Flow – Ontwaak de kracht van jouw vrouwelijke energie
Voel je dat het tijd is om meer in je natuurlijke flow te komen? Om te zakken in zachtheid, intuïtie en kracht die in jou verborgen ligt?
Tijdens Feminine Flow, een intiem en verdiepend tweedaags retreat, dompel je jezelf onder in je vrouwelijke wijsheid. Door lichaamsgerichte yoga, opstellingen en diepe transformatie-oefeningen maak je opnieuw contact met jouw vrouwelijke energie. Een reis naar overgave, kracht en verbinding – met jezelf. Terug naar jouw essentie
We bewegen hierbij van binnen naar buiten. Oftewel, via lichaamsgerichte oefeningen, maak je verbinding met je binnenwereld om vanuit daar de beweging naar buiten te kunnen maken vanuit je vrouwelijke kracht.
Voor deze tweedaagse heb ik wederom Monique Bolung van Golden Blues uitgenodigd voor het doen van opstellingen. Ik ben ontzettend blij haar er weer bij te hebben. Een echte wijze vakvrouw die je zowel vanuit pittigheid als liefde tot inzichten helpt te komen. Hieronder lees je meer.
“Wat een bijzondere ervaring! Ik ben op de fiets naar de Weerribben gereisd voor de One Day Retreat. De combinatie van yoga, lichaamswerk en familieopstelling bracht me niet alleen helderheid, maar ook een diepe innerlijke rust. Esther en Monique zijn vakvrouwen pur sang: krachtig, doortastend en met beide benen op de grond. Geen zweverig ‘Disney-gevoel’, maar echte inzichten waarmee je verder kunt.
Na deze bijzondere dag met overnachting ben ik weer op de fiets gestapt voor de 250 km lange tocht naar huis – een mooie, stille reis om alle indrukken en ervaringen te laten bezinken. Bij iedere kilometer werd mijn pad naar de toekomst helderder. Waar ik in jaren naar antwoord op mijn vragen zocht, wisten Esther en Monique de goede richting te geven in een prachtige veilige groep en omgeving.
Mijn dank is groot en kom heel graag weer terug. “Follow the sun”
– Marjo
Vanuit jouw binnenwereld krachtig & liefdevol bewegen 17 & 18 mei 2025
“A woman in harmony with her spirit is like a river flowing. She goes where she will without pretense and arrives at her destination prepared to be herself.” — Maya Angelou –
Het is zo mooi om vrouw te zijn!
En toch… zie ik er veel vrouwen ook mee worstelen. Ontvankelijk zijn, meebewegen met de flow, zacht en lief zijn voor jezelf, stil durven zijn, voelen wat er van binnenuit in jou wil ontstaan. Ik herken de worsteling met deze energie zeer goed. En ben dankbaar dat ik de afgelopen jaren met mijn vrouwelijke kant ben gaan verbinden. Bewegen en spelen. Donker en licht. Het is zo fijn met alles et verbinden wat er is. Beweeg je deze dagen met ons mee in het omarmen van je vrouwelijkheid? We nemen je graag mee op deze ontdekkingsreis. Waarbij we via ons lichaam onze vrouwelijke kanten exploreren en ook in oude systemen en patronen duiken die ons mogelijk tegenhouden of juist versterken en verzachten.
‘The condition of womens wombs also directly reflects the condition of womens minds, spirit and actions.. The womb is a storehouse of all our emotions. – Queen Afua
Jij bent een vrouw die volop in het leven staat, toch komen vaak de volgende vragen in je op:
- Durf ik mezelf echt te laten zien?
- Kan ik me verbinden met de ander en wat houdt mij hierbij tegen?
- kan ik vertrouwen op mijn gevoel en mezelf vanuit daar laten horen?
- Luister ik naar wat mijn emoties mij te vertellen hebben?
- Wat remt mij in het uitspreken van mijn gedachten & gevoelens?
- Wat heb ik eigenlijk meegekregen van vrouwen uit mijn familiesysteem over vrouwelijkheid en zachtheid?
- Wat maakt echt ontvangen zo moeilijk voor mij?
Herken je jezelf in bovenstaande vragen? Ga je graag op andere wijze dan enkel rationeel op zoek naar antwoorden? Wil je jezelf graag verder ontwikkelen en in een veilige bedding met andere vrouwen meer leren over jezelf in interactie met anderen?
Je bent enorm welkom op onze tweedaagse op onze prachtige locatie in het natuurgebied van de weerribben. Een perfecte zachte warme bedding om jezelf verder te ontdekken en lief te hebben. Wil je graag eerst nog even contact, dan mag je mij ook even bellen. Stuur mij dan een mailtje op info@vositivity.nl Ik help je graag verder.
Direct aanmelden? Dat kan hier:
’22 april volgde ik een ‘one day retraite’ bij Ester en Monique. Wat een bijzondere dag! Optimaal verzorgd, optimale aandacht, optimale betrokkenheid, optimale professionaliteit. Met de yoga maakte we een prachtige reis die ons steeds meer bij onszelf bracht. Zo mooi om te voelen hoe we in een andere energie kwamen en ons meer konden open stellen. Uit het hoofd, in het lichaam en niet teveel nadenken, maar in the flow. Ester is daar een kei in en er was een prachtige opbouw met veel afwisseling en fijne muziek en een heerlijke ontlading op het einde. Tussen de yoga oefeningen door werd er ruimte gemaakt voor individuele opstellingen. Ik was heel erg onder de indruk van de scherpte van Monique. Ze komt heel snel tot de kern. Mijn eigen opstelling, maar juist ook de opstellingen van anderen gaven me nieuwe inzichten over wat mijn plek is en wat mij nog tegen houdt. Het was een diepe ervaring die me weer wijsheid gaf. Ook het nagesprek met Monique was verdiepend. Ik kan iedereen aanraden om aan het werk te gaan met deze 2 keien. Dat er in een dag zoveel kan gebeuren had ik niet verwacht. Heel fijn om zo ruim de tijd te hebben, dan kom je ook echt ergens. En dat in zo’n fijne, zorgvuldige setting. Dank Ester en Monique. Ik ben er volgende keer graag weer bij.’
Dagmar
Hart en ziel
Wat kun je verwachten van dit retreat?
Ester de Vos van Vositivity organiseert dit retreat en heeft Monique Bolung van Golden Blues uitgenodigd om opstellingen te doen, waarbij je vragen rondom je vrouwenlijn en je vrouwelijkheid kunt onderzoeken en antwoorden kunt vinden met behulp van de opstellingen en fysieke oefeningen.
Ik ben een fan van systemisch werken, weet er veel van, en heb al vele mooie bijzondere ontdekkingen gedaan. En Monique is echt een vakvrouw en haar wijze van opstellingen doen vind ik erg mooi en heeft mijzelf al veel gebracht.
Aangezien ik opstellingen soms wat ‘stijf’ vind waardoor ik teveel in mijn hoofd zit, vind ik het geweldig dat we de opstellingen combineren met fysieke (yoga) oefeningen.
Twee dagen vol diepgang, altijd met een grote vleug humor.
Dit retreat draagt bij aan jouw:
- Bewustzijn van jouw (vrouwen) plek in je familiesysteem
- Verbinding tussen je binnen en buitenwereld
- Makkelijker meebewegen met de flow
- Ontvankelijker zijn en meer ‘ontvangen’
- Voelen welke emoties er aanwezig zijn, er doorheen bewegen en er zo niet in blijven ‘hangen’
- Voelen wat je wel en niet wilt delen
- Bewustzijn van wat voluit je vrouwelijkheid leven betekent (in je familiesysteem)
- Plek innemen
- Inzicht in keuzes die je wel of niet maakt
- Stromen van meer lichte energie om van daaruit je eigen weg vervolgen
Door het werken met opstellingen en fysieke (yoga& lichaamswerk) oefeningen landt dit retreat niet alleen op cognitief niveau, maar ook op fysiek en emotioneel niveau. Kortom, je ervaart hoe het voelt en daardoor beklijft het beter.
Lichaam en geest
Onze werkwijze
In een kleine groep van maximaal 12 mensen begeleiden wij je, zodat je in een veilige omgeving
- kunt vertragen, waardoor je fysiek, mentaal en emotioneel tot rust komt
- lichaamswerk, zoals yoga, doet die je ondersteunt in dit zoekproces
- via opstellingen onderzoekt wat jouw plek is
Ons uitgangspunt is dat jij aan het eind van dit retreat uitgerust en met verdiepende inzichten over jouw plek en de verbinding tussen jouw binnen-en buitenwereld naar huis gaat. Tijd nemen voor rust, ruimte nemen voor reflectie is belangrijk na momenten van onderzoek via opstellingen en lichaamswerk.
‘Op zaterdag 22 april heb ik de workshop “Vind je plek” gevolgd, die gefaciliteerd werd door Ester de Vos (Vositivity) en Monique Bolung (Golden Blues). Deze beide dames, die een kei zijn in hun werk, hebben deze dag een veilige bedding gecreëerd, waardoor de deelnemers zich weer konden verbinden met zichzelf en daarmee met hun eigen unieke plek. Ik kijk terug op een prachtige, intensieve dag, waar systemisch werk werd afgewisseld met yoga oefeningen. Het was de combinatie van het fysieke met het systemisch werk, die maakte dat ik deze dag als een rijke dag heb beleefd. Ook de perfecte locatie (Meditatietuin Amsterdam) en de zorgvuldig bereide gezonde maaltijden verdienen een dikke pluim! Deze dag is een aanrader voor iedereen, die mentaal, emotioneel en fysiek rust wil ervaren.’
Tineke Scheltinga, eigenaar en systemisch coach bij De Omslag Maken/opleider SSB Fryslân
Nuchter en bezield
De begeleiders Ester en Monique
We hebben elkaar ontmoet in 2007 en er was meteen een klik. We waren allebei op zoek naar verdieping, wilden mensen begeleiden op hun levenspad, maar waren wars van zweverig gedoe. We hebben cursussen bij elkaar gevolgd, zijn leerling, collega en adviseur van elkaar.
Monique
Ik ben mee geweest met de yogareizen van Ester.
Ik hou van Esters lieve, en ook zorgvuldige begeleiding. Haar gevoel voor humor en haar relativeringsvermogen maken mij ook vaak aan het lachen.
Ik ben systemisch coach, werk zo’n 30 jaar als coach in organisaties, met MT’s die te maken hebben met verschillende culturen en met mensen die persoonlijke vraagstukken hebben.
Als co-trainer ben ik verbonden aan de School voor Systemisch Bewustzijn van Hilbrand Westra.
Systemisch werken heeft mij weer in verbinding gebracht met mijn Nederlands-Indische en Indonesische roots. Ik weet daardoor wie ik ben, waar ik vandaan kom en wat mijn plek is in mijn familiesysteem. Ik voel me vitaal en veerkrachtig.
Ik hoop dat jij tijdens het retreat ook meer verbinding voelt met je roots en je plek in je familiesysteem.
Ester
Ik heb veel mogen leren van Monique. Onder andere volgde ik bij haar ‘de zaak van mijn leven’. Dit traject bracht mij een enorm vertrouwen in het volgen van mijn levens en business pad. Ik durfde vol te gaan voor wat ik te doen heb, mijn fysieke wijsheid in te zetten. Ook op zakelijk en ondernemersvlak bracht Monique mij veel wijsheid en kennis. Ik hou van Monique haar scherpheid en spirituele wijsheid die zij altijd weet te combineren met humor.
Ik ben bedrijfspsycholoog en help mensen en teams via een lichaamsgerichte benadering te ontspannen.
Zelf heb ik ervaren wat spanning en stress teweeg brengt. Door lichaamswerk vind ik rust in mijn hoofd, voel ik me beter, neem ik goede besluiten en presteer ik beter.
Mogelijk weet je van mij dat ik zelf veel opstellingen gedaan heb de afgelopen jaren. Ook afgelopen zomer kwam ik tot een verrassend inzicht over mezelf in mijn bedrijf. Het brengt me elke keer veel inzicht en ook concrete veranderingen in mijn dagelijkse bestaan. Ik wil via lichaamsgerichte oefeningen tijdens het retreat bijdragen aan jouw verbinding met je roots.
Zonder jouw wortels en jouw verleden was je niet hier waar je NU bent.
Sta samen met ons stil bij alles wat jou gevormd heeft.
Datum, locatie en investering
Dit retreat is een tweedaagse die plaatsvindt op 17 & 18 mei. We beginnen op zaterdag 17 mei om 09:30 en ronden op zondag 18 mei af na de lunch rond 13:00.
De investering voor dit retreat is € 595,- excl. 21% BTW (€ 719,95 incl.) en omvat:
- anderhalve dag live sessie op een prachtige locatie
- 1 x diner, 1 x ontbijt, 2 x lunch en koffie, thee
- een overnachting op een heerlijke plek in een geweldig mooi boutique hotel
Mocht je willen overleggen over deelname, stuur dan een mail met je telefoonnummer aan info @ goldenblues.nl of info @ vositity.nl, dan nemen Monique of Ester contact met je op.
Vaak gestelde vragen
Ik heb geen ervaring met yoga, is dat een bezwaar?
Ook al heb je nul ervaring met yoga, dan kun je toch komen. Ester doet yoga-oefeningen die ieder op haar eigen niveau kan doen.
Ik heb geen ervaring met opstellingen, kun je uitleggen wat dat inhoudt?
Een opstelling is een werkwijze die gebruikt wordt om onzichtbare onbewuste patronen in een systeem (familie, team, organisatie) zichtbaar te maken. Hierdoor kan de vraagsteller ruimte maken voor verandering.
Er wordt gewerkt met representanten. Mensen representeren dan familieleden of onderdelen die te maken hebben met iemands vraagstelling.
Wij werken met de kern van iemands vraagstelling. Opstellingen duren daardoor over het algemeen 30 tot 45 minuten.
Ik eet vegetarisch en glutenvrij, houden jullie daar rekening mee?
De maaltijden en snacks zijn vegetarisch. Je kunt op het aanmeldformulier aangeven of je vega bent of dat je glutenvrije producten eet. Bij een vegan dieet vragen we je om zelf ook iets mee te nemen. Zodra je je aanmeldt, zullen we kort erna een aantal vragen aan je stellen, ook over eventuele dieten en allergieen.
Helaas kan ik niet komen. Wanneer houden jullie weer zo’n retreat.
Nadat een retreat plaats heeft gevonden, plaatsen we een nieuwe datum op de website.
Stuur een mailtje aan info @ goldenblues.nl of info @ vositivity.nl, dan houden we je op de hoogte.
